Le Guide e le schede d'allenamento hanno lo scopo d'informare l'utente su tematiche riguardanti l'attività fisica e non deve sostituire un personale qualificato che segue passo dopo passo un determinato soggetto, individuando ad esempio vizi posturali, errori d'esecuzione in tempo reale e adattare l'allenamento in base alle diverse patologie. La guida, però, permette di ampliare il bagaglio conoscitivo sia per quanto riguarda un amatore sia per quanto riguarda un professionista del settore che vuole arricchire la propria conoscenza.