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ALIMENTAZIONE ED ESERCIZIO FISICO NEL BODYBUILDING
Non sempre le scelte alimentari e nutrizionali sono salutari quando si ha come obbiettivo l’aumento della massa muscolare. Si può distinguere un allenamento rivolto al miglioramento estetico...

COME E QUANTE CALORIE ASSUMERE PER AUMENTARE MASSA MUSCOLARE?
Nei neofiti, rispetto a soggetti che si allenano da tempo, un surplus calorico maggiore comporta meno rischi nell’andare incontro ad un aumento

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