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UNA PICCOLA PREMESSA
Chi inizia ad allenarsi ed ha come scopo quello di aumentare la massa muscolare o qualsiasi altro obbiettivo che esso si prefigge, spesso cade nell'errore di voler ottenere i massimi risu...

ALLENAMENTO A CASA E IN PALESTRA PRO E CONTRO
Allenarsi in casa per molti risulta davvero utile, i motivi possono essere diversi, magari per mancanza di tempo, la routine quotidiana che il più delle volte stressa, anche, siamo onesti c'è chi non può permetters...

QUANDO L'ALLENAMENTO RISULTA DANNOSO?
L'allenamento, se pianificato e non eccessivamente stressante, porta al nostro organismo molti benefici. Non solo otteniamo dei...

ALLENAMENTO INCENTRATO AL MIGLIORAMENTO DELLA FORMA FISICA

Un giorno decidiamo di iniziare i nostri allenamenti, perché vogliamo dimagrire, oppure ottenere più muscoli o iniziamo a correre perché ci fa sentire meglio...

Facciamo tutto questo per un mese o...

CONTRAZIONE AUXOTONICA
Da qualche anno, nelle palestre si utilizza un attrezzo che prima era ritenuto poco efficace sopratutto per coloro che vogliono aumentare la propria massa muscolare: stiamo...

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