Rassodare il seno durante le distensioni su panca piana o su panca inclinata è possibile?

Spesso, soprattutto tra le donne, si è portati a pensare che le distensioni su panca inclinata possano in qualche modo rassodare o far alzare il seno. Il seno è composto principalmente da grasso e contrariamente da quello che si pensa, questo esercizio non può rassodarlo.

Sarebbe invece opportuno concentrarsi sul miglioramento della postura. Infatti nelle donne, spesso seni prosperosi possono portare con il tempo ad assumere delle posizioni scorrette che, con il tempo, influiscono negativamente sulla buona salute della schiena. Inoltre grazie ad una buona postura, alcune donne, possono notare dei miglioramenti sulla conformazione del proprio seno. In alcuni casi l’aumento del volume toracico, grazie al sollevamento pesi, può portare dei miglioramenti estetici in alcune donne, ma è tutto molto soggettivo; il cambiamento in questo caso è dato principalmente dall’aumento della gabbia toracica e dal miglioramento ipertrofico dei fasci muscolari del petto e non dalla crescita del seno. Importante ricordare che il seno non può essere rimodellato con l’attività fisica.